Leivon ruisleipä kalorit ja ravintosisältö

Leivon ruisleipä

240 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Leivon ruisleipä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal240,0 kcal12 %
Energia kJ1 004,5 kJ
Rasva1,8 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti42,0 g18 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini7,0 g7 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu14,9 g60 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 70 %
Proteiini 12 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.