Express diet omena-kaneli kaurapuuro kalorit ja ravintosisältö

Express diet omena-kaneli kaurapuuro

160 kcal

kpl

Ravintosisältö 44 g

Express diet omena-kaneli kaurapuuro, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal160,0 kcal8 %
Energia kJ294,7 kJ
Rasva3,7 g5 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti20,0 g8 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini10,0 g10 %
Suola1,1 g21 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 50 %
Proteiini 25 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.5.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.