Protein Berries, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 371,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 552,8 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 69,0 g | 29 % |
| Sokeri | 14,0 g | 28 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 8,9 g | 36 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,5 mg | 125 % |
| B6-vitamiini | 0,9 mg | 77 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 85 % |
| D-vitamiini | 5,3 µg | 53 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 9,2 mg | 61 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.