Paahdetut siemenet kasvirasvalevite kalorit ja ravintosisältö

Paahdetut siemenet kasvirasvalevite

48 kaloria

kpl

Ravintosisältö 10 g

Paahdetut siemenet kasvirasvalevite, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal47,6 kcal2 %
Energia kJ199,2 kJ
Rasva5,0 g7 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Kertatyydyttymätön2,3 g7 %
Monityydyttymätön1,3 g8 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,2 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 95 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 3 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)80,0 µg11 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,6 mg8 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.