Kanapojan fileesuikale kalorit ja ravintosisältö

Kanapojan fileesuikale

103 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kanapojan fileesuikale, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal103,0 kcal5 %
Energia kJ431,1 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini22,0 g22 %
Suola0,2 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 85 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.