Siemencracker glut kalorit ja ravintosisältö

Siemencracker glut

481 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Siemencracker glut, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal481,0 kcal24 %
Energia kJ2 013,2 kJ
Rasva28,0 g39 %
Tyydyttynyt2,9 g13 %
Hiilihydraatti342,8 g143 %
Proteiini17,0 g17 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 52 %
Hiilihydraatti 285 %
Proteiini 14 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.