Broilerin fileesuikale, miedosti suolattu kalorit ja ravintosisältö

Broilerin fileesuikale, miedosti suolattu

99 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Broilerin fileesuikale, miedosti suolattu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal99,0 kcal5 %
Energia kJ414,4 kJ
Rasva1,8 g3 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola0,8 g16 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 81 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.