Kaloritaulukko ja ruokahaku

Kalori- ja ravintosisältötaulukko

Kaloritaulukosta selvität yli 8 000:n ruoka-aineen sekä elintarvikkeen kalorit ja ravintosisällöt. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

9621 hakutulosta

Ruuan nimi
NyhtökauraPalkokasvivalmiste Energia 201 kcal Rasva 4,4 g Hiilih. 8,1 g Proteiini 30,0 g
Sokeriton vadelmamehukeittoValio Energia 6 kcal Rasva 0,0 g Hiilih. 1,5 g Proteiini 1,0 g
LanttuKasvikset, tuoreet Energia 29 kcal Rasva 0,3 g Hiilih. 4,6 g Proteiini 1,0 g
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %Leipä, ruis- Energia 333 kcal Rasva 2,4 g Hiilih. 56,9 g Proteiini 10,5 g
KauraleipäPerheleipurit Salonen Energia 249 kcal Rasva 8,4 g Hiilih. 30,7 g Proteiini 8,8 g
Lasagne, naudanlihaLiharuoat Energia 175 kcal Rasva 8,5 g Hiilih. 14,7 g Proteiini 9,4 g
Sharon, kaki, persimonHedelmät, tuoreet Energia 73 kcal Rasva 0,2 g Hiilih. 16,0 g Proteiini 0,6 g
Herne, vihreä, pakastePalkokasvit Energia 73 kcal Rasva 0,9 g Hiilih. 9,4 g Proteiini 5,1 g
OivariiniValio Energia 641 kcal Rasva 72,0 g Hiilih. 0,8 g Proteiini 0,3 g
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazerLeipä, ruis- Energia 278 kcal Rasva 1,6 g Hiilih. 49,9 g Proteiini 8,2 g
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaaPuuro Energia 50 kcal Rasva 0,5 g Hiilih. 8,8 g Proteiini 1,7 g
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastikeKasvissalaatit Energia 56 kcal Rasva 4,4 g Hiilih. 2,9 g Proteiini 0,7 g
Lihapulla, naudanliha, uunissaLiharuoat Energia 239 kcal Rasva 15,4 g Hiilih. 6,5 g Proteiini 18,6 g
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissaKanat ja muut linnut Energia 167 kcal Rasva 6,4 g Hiilih. 0,0 g Proteiini 27,1 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikaKasvikset, tuoreet Energia 82 kcal Rasva 0,8 g Hiilih. 13,1 g Proteiini 3,2 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
NyhtökauraPalkokasvivalmiste	200,7 kcal	4,4 g	0,4 g	8,1 g	1,2 g	30,0 g	1,2 g	3,7 g
Sokeriton vadelmamehukeittoValio	6,0 kcal	0,0 g	0,0 g	1,5 g	0,9 g	1,0 g	0,0 g	0,0 g
LanttuKasvikset, tuoreet	28,8 kcal	0,3 g	0,0 g	4,6 g	3,9 g	1,0 g	0,0 g	1,8 g
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %Leipä, ruis-	332,8 kcal	2,4 g	0,3 g	56,9 g	2,1 g	10,5 g	1,0 g	20,0 g
KauraleipäPerheleipurit Salonen	249,0 kcal	8,4 g	1,2 g	30,7 g	2,7 g	8,8 g	1,2 g	7,2 g
Lasagne, naudanlihaLiharuoat	175,5 kcal	8,5 g	3,9 g	14,7 g	2,3 g	9,4 g	0,6 g	1,1 g
Sharon, kaki, persimonHedelmät, tuoreet	73,0 kcal	0,2 g	0,0 g	16,0 g	16,0 g	0,6 g	0,0 g	2,0 g
Herne, vihreä, pakastePalkokasvit	73,0 kcal	0,9 g	0,2 g	9,4 g	5,7 g	5,1 g	0,0 g	3,1 g
OivariiniValio	641,0 kcal	72,0 g	28,0 g	0,8 g		0,3 g	0,6 g
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazerLeipä, ruis-	278,3 kcal	1,6 g	0,2 g	49,9 g	1,6 g	8,2 g	0,9 g	14,7 g
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaaPuuro	50,5 kcal	0,5 g	0,1 g	8,8 g	0,2 g	1,7 g	0,4 g	1,7 g
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastikeKasvissalaatit	56,2 kcal	4,4 g	0,3 g	2,9 g	2,7 g	0,7 g	0,2 g	1,0 g
Lihapulla, naudanliha, uunissaLiharuoat	239,3 kcal	15,4 g	6,5 g	6,5 g	0,5 g	18,6 g	1,0 g	0,4 g
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissaKanat ja muut linnut	167,1 kcal	6,4 g	1,7 g	0,0 g	0,0 g	27,1 g	1,2 g	0,0 g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikaKasvikset, tuoreet	82,4 kcal	0,8 g	0,1 g	13,1 g	4,4 g	3,2 g	0,0 g	2,9 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.