Täysmaito, Lasillinen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 211,2 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 884,0 kJ | |
| Rasva | 11,5 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 6,6 g | 30 % |
| Hiilihydraatti | 15,8 g | 7 % |
| Proteiini | 10,6 g | 11 % |
| Suola | 0,3 g | 7 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 55 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 66 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 396,0 mg | 50 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.