Kingis, sitruunalaku kalorit ja ravintosisältö

Kingis, sitruunalaku

167 kcal

kpl

Ravintosisältö 52 g

Kingis, sitruunalaku, Puikko

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal166,9 kcal8 %
Energia kJ698,6 kJ
Rasva11,4 g16 %
Tyydyttynyt6,2 g28 %
Hiilihydraatti15,1 g6 %
Sokeri14,0 g28 %
Proteiini1,4 g1 %
Suola9,4 g187 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 62 %
Hiilihydraatti 36 %
Proteiini 3 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 21 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.