KAURIS KAURALEIPÄ 60% KAURAA kalorit ja ravintosisältö

KAURIS KAURALEIPÄ 60% KAURAA

212 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

KAURIS KAURALEIPÄ 60% KAURAA, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal212,0 kcal11 %
Energia kJ887,3 kJ
Rasva3,4 g5 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti18,8 g8 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini24,4 g24 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu3,4 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 14 %
Hiilihydraatti 35 %
Proteiini 46 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.