Pulled oats mexico kalorit ja ravintosisältö

Pulled oats mexico

305 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pulled oats mexico, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal305,0 kcal15 %
Energia kJ1 276,6 kJ
Rasva17,6 g25 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti12,6 g5 %
Sokeri5,1 g10 %
Proteiini22,5 g23 %
Suola1,8 g36 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 52 %
Hiilihydraatti 17 %
Proteiini 30 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium (K)392,0 mg13 %
Rauta (Fe)4,1 mg27 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.