Oat balls monday kalorit ja ravintosisältö

Oat balls monday

287 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Oat balls monday, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal287,0 kcal14 %
Energia kJ1 201,2 kJ
Rasva14,0 g20 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti7,9 g3 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini30,0 g30 %
Suola1,5 g30 %
Kuitu3,3 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 44 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 42 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium (K)329,0 mg11 %
Rauta (Fe)5,7 mg38 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.