Salladmix-siemenet kalorit ja ravintosisältö

Salladmix-siemenet

600 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Salladmix-siemenet, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal600,0 kcal30 %
Energia kJ2 511,3 kJ
Rasva48,0 g67 %
Tyydyttynyt7,3 g33 %
Hiilihydraatti14,0 g6 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini22,0 g22 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu6,3 g25 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 9 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Rauta9,2 mg61 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.