Punaiset linssit kalorit ja ravintosisältö

Punaiset linssit

276 kcal

kpl

Ravintosisältö 230 g

Punaiset linssit, pakkaus

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal276,0 kcal14 %
Energia kJ1 155,2 kJ
Rasva2,3 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti34,5 g14 %
Sokeri1,2 g2 %
Proteiini18,4 g18 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu20,7 g83 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 50 %
Proteiini 27 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.