Luomu bulgur- ja linssisekoitus, ennen valmistamista, kuivana
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 208,8 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 873,9 kJ | |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 34,8 g | 15 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 9,3 g | 9 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 4,7 g | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.