kookosmanna kalorit ja ravintosisältö

kookosmanna

660 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

kookosmanna, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal660,0 kcal33 %
Energia kJ2 762,4 kJ
Rasva64,5 g91 %
Tyydyttynyt57,2 g257 %
Hiilihydraatti7,4 g3 %
Sokeri7,4 g15 %
Proteiini6,8 g7 %
Kuitu16,3 g65 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 88 %
Hiilihydraatti 4 %
Proteiini 4 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.