Kaakaojauhe kalorit ja ravintosisältö

Kaakaojauhe

25 kaloria

kpl

Ravintosisältö 7 g

Kaakaojauhe, Ruokalusikka

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal25,1 kcal1 %
Energia kJ104,9 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti1,5 g1 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini1,9 g2 %
Kuitu2,0 g8 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 24 %
Proteiini 31 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti2,7 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Jodi0,2 µg0 %
Kalium244,3 mg8 %
Kalsium7,4 mg1 %
Magnesium36,4 mg13 %
Natrium4,1 mg
Rauta0,8 mg5 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,5 mg7 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.