Chia-siemen luomu, raaka kalorit ja ravintosisältö

Chia-siemen luomu, raaka

524 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Chia-siemen luomu, raaka, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal524,0 kcal26 %
Energia kJ2 193,2 kJ
Rasva31,4 g44 %
Tyydyttynyt3,2 g14 %
Hiilihydraatti3,8 g2 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini21,2 g21 %
Kuitu33,7 g135 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.