Vatsaystävällinen kauraleipä 100% kalorit ja ravintosisältö

Vatsaystävällinen kauraleipä 100%

265 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Vatsaystävällinen kauraleipä 100% , g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal265,0 kcal13 %
Energia kJ1 109,2 kJ
Rasva10,0 g14 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti30,0 g13 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini9,1 g9 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu8,0 g32 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 45 %
Proteiini 14 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.