Kaurapuikula kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuikula

279 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kaurapuikula, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal279,0 kcal14 %
Energia kJ1 167,8 kJ
Rasva5,9 g8 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti41,0 g17 %
Sokeri2,1 g4 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu6,1 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.