Juurespaahto, bataattia&porkkanaa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 231,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 966,9 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 37,0 g | 15 % |
| Sokeri | 3,8 g | 8 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 7,1 g | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.