FAZER Real 420g Ruis täysjyväruisleipä kalorit ja ravintosisältö

FAZER Real 420g Ruis täysjyväruisleipä

195 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

FAZER Real 420g Ruis täysjyväruisleipä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal195,0 kcal10 %
Energia kJ816,2 kJ
Rasva1,3 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti35,0 g15 %
Sokeri4,7 g9 %
Proteiini5,4 g5 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu10,0 g40 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 72 %
Proteiini 11 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.