Green Crush Smoothie (Pinaatti, ananas, parsakaali, kaura, minttu ja inkivääri) kalorit ja ravintosisältö

Green Crush Smoothie (Pinaatti, ananas, parsakaali, kaura, minttu ja inkivääri)

238 kcal

kpl

Ravintosisältö 458 g

Green Crush Smoothie (Pinaatti, ananas, parsakaali, kaura, minttu ja inkivääri), Yksi smoothie

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal238,2 kcal12 %
Energia kJ996,8 kJ
Rasva3,2 g5 %
Tyydyttynyt0,9 g4 %
Hiilihydraatti49,9 g21 %
Sokeri38,9 g78 %
Proteiini6,0 g6 %
Suola0,1 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 84 %
Proteiini 10 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.