Kanapekoniceasarsalaatti kalorit ja ravintosisältö

Kanapekoniceasarsalaatti

206 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kanapekoniceasarsalaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal206,0 kcal10 %
Energia kJ862,2 kJ
Rasva13,0 g18 %
Hiilihydraatti10,0 g4 %
Proteiini10,1 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 57 %
Hiilihydraatti 19 %
Proteiini 20 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.