Pellavasiemensekoitus, omena, pähkinä ja hunaja kalorit ja ravintosisältö

Pellavasiemensekoitus, omena, pähkinä ja hunaja

552 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pellavasiemensekoitus, omena, pähkinä ja hunaja, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal552,0 kcal28 %
Energia kJ2 310,4 kJ
Rasva40,1 g56 %
Tyydyttynyt4,6 g21 %
Hiilihydraatti19,1 g8 %
Sokeri11,3 g23 %
Proteiini23,2 g23 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu11,1 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 14 %
Proteiini 17 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.