Quinoa salad with mixed beans, annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 326,6 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 367,0 kJ | |
| Rasva | 10,4 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 40,7 g | 17 % |
| Sokeri | 10,8 g | 22 % |
| Proteiini | 13,3 g | 13 % |
| Suola | 3,4 g | 69 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.