Soijajugurtti manteli kalorit ja ravintosisältö

Soijajugurtti manteli

54 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Soijajugurtti manteli, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal54,0 kcal3 %
Energia kJ226,0 kJ
Rasva2,8 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti2,3 g1 %
Sokeri2,2 g4 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,3 g5 %
Kuitu1,1 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 47 %
Hiilihydraatti 17 %
Proteiini 29 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 16 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
B12-vitamiini0,4 µg19 %
D-vitamiini0,8 µg8 %
E-vitamiini1,8 mg23 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)120,0 mg15 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.