Go on mansikka vadelma kalorit ja ravintosisältö

Go on mansikka vadelma

86 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Go on mansikka vadelma , g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal86,0 kcal4 %
Energia kJ360,0 kJ
Rasva2,8 g4 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Kertatyydyttymätön0,6 g2 %
Monityydyttymätön1,7 g10 %
Hiilihydraatti8,9 g4 %
Sokeri8,2 g16 %
Proteiini5,1 g5 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu1,2 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 41 %
Proteiini 24 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
B12-vitamiini0,4 µg19 %
D-vitamiini0,8 µg8 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium9,6 mg1 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.