Pumpkin seeds roasted & salted kalorit ja ravintosisältö

Pumpkin seeds roasted & salted

582 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pumpkin seeds roasted & salted, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal582,0 kcal29 %
Energia kJ2 436,0 kJ
Rasva46,3 g65 %
Tyydyttynyt9,4 g42 %
Hiilihydraatti2,0 g1 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini37,0 g37 %
Suola1,3 g25 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 25 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.